Aqua-Gymnastik im Solewasser

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Körper- und Bewegungstraining mit Musik im 33 Grad warmen und 1,35m tiefen Solewasser. Ihnen steht am jeweiligen Kurstag eine freieinteilbare Gesamtaufenthaltsdauer von max. 2 Stunden in den crucenia thermen zur Verfügung. Nach einer Aufwärmphase im Wasser wird durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen die gesamte Muskulatur angesprochen. Spannungs- und Entspannungsübungen wechseln sich hierbei ab. Ziel ist eine Mobilisation einzelner Gelenke und Wirbelsäulenabschnitte. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden gefördert. Die Einheit endet mit einer Erholungsphase zur Muskelentspannung.

Termine

18.10. bis 27.12.2017, 10.30 Uhr

18.10. bis 27.12.2017, 18.00 Uhr

jeweils 10 Einheiten á 20 Minuten. Gesamtaufenthaltsdauer in den crucenia thermen, 2 Stunden.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

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